Trykk på nettstedskart, for en oversikt over alle sidene på nettstedet.
Undersider
Bevegelsestrening gir helsegevinster
Besøk vår nettside å få inspirasjon til å være mer i bevegelse: Beveg deg!
Vi har også en nettside for hvordan du bør strekke ut musklene etter trening/30 minutter med aktivitet: Strekk ut!
Kroppen
Muskler, sener, vev og organer pluss skjelett.
Massasje dreier seg i all hovedsak om vev og muskler. Huden er tett vev – som kan strekkes gjennom massasje, nær på lik linje med muskulatur. Bindevevsmassasje eller Revolving, er massasje av kroppens ytre og indre vev.
Fin og informativ side: helsebiblioteket.no
Muskler
Felles for alle muskler, er blant annet at hver muskel går over et ledd. De sørger for bevegelse i leddet. Stive og uelastiske muskler gir dårligere bevegelse, enn myke og elastiske muskler.
Muskel atlas finner du her. (Ekstern kilde)
Les mer om de viktigste musklene her.
Ledd
På Latin omtales ledd som art. Skjelettet består av knokler med to ender. I endene står flere av dem mot nye knokler, og mellom disse er det oftest ledd. Bevegeligheten styres av leddbånd, vev og muskler (i all hovedsak).
Klikk på linken her, for mer informasjon og eksterne nettsider.
Muskelplager
Det at du har vondt et sted, KAN skyldes en stivhet i muskulatur. Det kan også skyldes en rekke andre omstendigheter.
Her handler det ofte om å utelukke, alt som er mulig – for å lokalisere hva som er årsaken til problemet.
En Massasjeterapeut kan hjelpe deg med plager forårsaket av stiv muskulatur.
Les her, om muskelplager.
Skjelett
Les mer om skjelett her.
Skoliose eller skjev ryggrad er ikke helt uvanlig. Plagen kan være veldig belastende. Hvor plagsomt det er varierer likevel veldig.
Massasjeterapeuten i Asker Massasje har skoliose – trolig medfødt. Han deler gjerne av sin erfaring. Les mer her.
Trening
Les mer her.
Her står det litt om Massasjeterapeutens trente frem til maraton i Københaven 2019.