Forrige side

 

 

Muskulering / dyp klassisk massasje vs velværemassasje

Muskulering (muskelbehandling) eller dyp klassisk massasje er en behandlingsform hvor vi jobber direkte på de muskler som er stive og harde.

I tillegg handler muskulering om helhet – hvordan kan du bli varig bedre? Forslag på fysiske aktiviteter som vil gjøre at musklene dine får det bedre inngår der dette ansees som nødvendig informasjon overfor klienten.

Muskeltøyninger inngår ofte som en del av muskuleringen, enten som passiv eller som aktiv tøyning. I en aktiv tøyning er også klienten aktivt med i det som utføres i tøyningen.

Hovedskille mellom en muskulering og en velværemassasje, er utførelsen:

Mens muskulering er dyp og kan være smertefull, vil en velværemassasje være rent velvære, ingen smerter, ingen ubehag – kroppen får en total avslapping.

I hovedsak handler muskulering om å gjøre muskulatur mykere og mer elastisk, slik at spenninger slipper, stress slipper, kroppen blir mykere og mer bevegelig – samtidig øker sirkulasjonen i kroppen (blod og vann) slik at næringsopptaket øker. Behandlingen gir deg bedre helse og økt velvære.

 

Idrettsmassasje

Idrettsmassasje er en muskelbehandling spesielt beregnet på personer som er aktive med idrett. Denne massasjen kan oppleves som både tøffere og mer smertefull enn annen muskelbehandling. Driver du verken med idrett eller trening, så fraråder Asker massasje AS at du bestiller idrettsmassasje – du vil bli veldig støl etter massasjen, en stølhet som kan vare i mange dager.

 

Når hjelper dyp klassisk massasje / muskulering?

* Vondt i ryggen, stive muskler eller vonde muskler.
* Begrenset eller ujevn bevegelighet i ledd.
* Behov for  redusere anspenthet og stress.
.
* Jobb foran PC, og smerter i nakke/skuldre.
* Behov for økt blodsirkulasjon i kroppen.
* Konkrete muskelsmerter – Lyskesmerter, ryggsmerter, musearm.
.
* Behov for øke mykheten i beinas muskulatur.
* Behov for raskere restitusjon, etter en hard treningsøkt eller en idrettskonkurranse.
.
* Ønsker å kunne tilby egne ansatte bedriftsmassasje.
* Ønsker å lære verktøy for å redusere stress.
* Ønsker å bli motivert til å begynne å trene eller bevege seg mer i hverdagen.

 

Hva er en muskelbehandling / dyp klassisk massasje / muskulering?

En undersøkelse og behandlingskonsept som inneholder bl.a. muskelmassasje med etterfølgende muskeltøyninger.

Muskulering har til hensikt å skape balanse rundt ledd gjennom å:

* øke muskelavspenningen

* øke muskelfleksibiliteten

* øke leddenes bevegelsesomfang

* styrke muskulaturen

 

Behandlingen er spesifikk, en og en muskel behandles.

 

Metoden omfatter:

TESTER:

* Palpasjonstest.

Massøren kjenner med sine hender og leter frem noe som kan ha forbindelse med klientens problemer.

* Muskeltøyningstest

Tester tøyligheten i en spesifikk muskel eller muskelgruppe, ved å føre gjeldende ledd i motsatt retning av muskelens eller muskelgruppens funksjoner.

BEHANDLING:

* Muskelmassasje

* Tøyningsbehandling (longering og eventuelt PNF)

 

TRENING:

Hjemmeprogram (trening/tøyning)

 

Løser opp muskelspenninger og øker blodsirkulasjonen i kroppen gjennom å gå ned i dypet i muskulaturen.

Masserer, knar, rister og myker opp stivhet, spenninger og knuter i muskulaturen.

Myk klassisk massasje går ikke i dypen.

Dyp og myk er ulike former for klassisk Svensk massasje

Her kan du lese mer om hvordan musklene påvirker deg.

Massasjens gode effekter

Massasje har både en rehabiliterende (mest i dyp klassisk) og en forebyggende (mest i myk klassisk) effekt.
De positive fysiske og mentale effektene er mange:

  • Gjør spendte muskler myke og elastiske.
  • Øker blodsirkulasjonen i musklene.
  • Øker sirkulasjonene av lymfe (husk at lymfesystemet ikke har noen pumper, hindringer stopper væskeflyten i kroppen).
  • Immunforsvaret blir sterkere.
  • Har en avslappende effekt på kroppen.
  • Gir en dypere og mer avslappende pust.
  • Påvirker kroppens indre organ på ett positivt sett.
  • Gir en bedre kroppsfølelse.
  • Motvirker dannelse av arr etter skader i muskelvev og annen myk hud.
  • Har god effekt på treningsverk og slitne muskler i idrettsammenheng.
  • Motvirker spenninger ved smertetilstander.
  • Motvirker stress.
  • Har en beroligende effekt på nervesystemet.
  • Øker vår evne til konsentrasjon.
  • Øker kroppens generelle velbehag.

Hentet fra: https://www.kroppsterapeuterna.se/yrkeskategorier/klassisk-massage/