Forrige side: trykk her.

Myk klassisk massasje er en lettere massasjeform, sammenlignet med dyp klassisk massasje.

Det legges vekt på effekten av berøring med myke hender, og myke klassiske massasjegrep.
Oljen med den eteriske oljen Lavendel anvendes når det ønskes.

Massasjen har en avslappende effekt, reduserer stress, øker blodsirkulasjonen – og kan løse opp lette muskelspenninger.

Massasjen virker forebyggende på stivhet og stress.

Massasjen egner seg best for tider fra og med 55 minutter.

 

Friskvernmassasje

Massasjen går i Sverige under benevnelsen Friskvårdmassage (Friskvernmassasje).
Massøren er diplomert Friskvårdmassør fra Axelsons Gymnastiska Institut i Gøteborg.

 

Massasjens gode effekter

Massasje har både en rehabiliterende (mer i dyp klassisk) og en forebyggende (mest i myk klassisk) effekt.
De positive fysiske og mentale effektene er mange:

  • Gjør spendte muskler myke og elastiske.
  • Øker blodsirkulasjonen i musklene.
  • Øker sirkulasjonene av lymfe (husk at lymfesystemet ikke har noen pumper, hindringer stopper væskeflyten i kroppen).
  • Immunforsvaret blir sterkere.
  • Har en avslappende effekt på kroppen.
  • Gir en dypere og mer avslappende pust.
  • Påvirker kroppens indre organ på ett positivt sett.
  • Gir en bedre kroppsfølelse.
  • Motvirker dannelse av arr etter skader i muskelvev og annen myk hud.
  • Har god effekt på treningsverk og slitne muskler i idrettsammenheng.
  • Motvirker spenninger ved smertetilstander.
  • Motvirker stress.
  • Har en beroligende effekt på nervesystemet.
  • Øker vår evne til konsentrasjon.
  • Øker kroppens generelle velbehag.

Massasjegrep i myk massasje

Effleurage: Strykninger med håndflater og fingre.

Lett Saksing: Muskelfibrene tøyes rytmisk på tvers av fiberretning.

Lett Petrissage: Lett knaing av muskler langs eller på tvers av fiberretningen, som myker opp huden og øker blodsirkulasjonen.