Forrige side – trykk på: [sb_parent]
Trykk på nettstedskart, for en oversikt over alle sidene på nettstedet.
Føtter
Føttene bærer hele deg. Fungerer ikke de, så gir det plager – og ikke bare i føttene. Hele kroppen kan merke det, når føttene sliter.
Les mer om fotens anatomi her.
Det finnes mange diagnoser for problemer i føttene, for eksempel Plantar Fascitt – betennelse under foten.
Mange av plagene skyldes stiv muskulatur – muskulatur som har vært stiv lenge.
Stive leggmuskler kan gi Plantar Fascitt og andre plager under foten. Det skyldes at muskelen går til hælen og videre inn under fotsålen.
Sørg derfor for å ha myke leggmuskler – se her for hvordan tøye.
Føtter – muskler
Klikk på lenken sist i setningen, for å komme til en side som forklarer mer om fotens muskler – fotmuskler.
Muskler i føttene som kan og bør tøyes jevnlig – føtter
Fotens fotsålemuskler (underside)
To filmer som viser føttenes funksjon med muskler, etc.
Film nr 2:
Fotens ryggmuskler (overside) -føtter
Går fra: fotryggen
Går til: tærnes rygg
Funksjon: drar tærne bakover / retter dem ut.
Tøyning:
Musklene tøyes samtidig med tøying av Tibilais anterior og Fibularis .
Fotens fotsålemuskler (underside) – føtter
Går fra: fotens underside
Går til: tærnes underside
Funksjon: bøyer tærne + sidebevegelse av tærne.
Denne muskelen drar hode frem.
Tøyning:
Musklene tøyes samtidig med tøying av musklene i leggen (M. Gastrocnemius og M. Soleus) .