Forrige side – trykk på: [sb_parent]
Trykk til på nettstedskart, for en oversikt over alle sidene på nettstedet.
Akutt behandling:
P – Protection: Beskytte ankelen for å unngå forverring av skaden
R – Rest: Avlastning av ankelen
I – Ice: Nedkjøling av skadestedet fører til at blodårene trekker seg sammen og hevelse begrenses
C – Compression: Trykkbandasje som strammer rundt ankelen og reduserer hevelse
E – Elevation: Plasser beinet over hjertehøyde for å redusere blodansamling i ankelen