Muskelforståelse

 

Muskelforståelse

Bilde over viser hvordan muskelen jobber. Alle muskler jobber på en tilsvarende måte.

 

Aerob forbrenning

Aerob betyr ”med luft”. Avfallsstoffene som dannes er karbondioksid (pustes ut) og vann (urin).

Aerob energiomsetning er det gunstigste for kroppen i og med at de kjemiske prosessene i cellene da er i balanse.

Jo bedre trent man er, jo lengre kan man fortsette med den gunstige aerobe energiomsetningen.

 

Anaerob forbrenning

Anaerob betyr ”uten luft”. Avfallsstoffet som dannes er melkesyre. Nedbrytningen av energistoffene er ufullstendig.

Melkesyren begrenser musklenes yteevne.

 

Anaerobe forbrenningen produserer energi for kort­varige, ­intense fysiske aktiviteter som ikke varer mer enn noen få minutter­, fordi mengden melke­syre bygger seg opp og over­skrider et terskelnivå som ut­løser smerte, stivhet og ut­mattelse i muskulaturen, som gjør det vanske­lig eller umulig å opprettholde den høye intensiteten.

 

 

Trening bedrer kapasiteten til lungene, hjertet og blodårene, noe som fører til raskere og mer effektiv oksygentilførsel til muskulaturen.

 

 

Hva skjer når muskelen opereres?

Enhver muskel kan kun spennes eller slappe av.

 

 

Når armen bøyes, blir biceps spendt – muskelen blir tykk.

Når armen strekkes, slapper biceps av – muskelen blir “tynn”.

 

Her kan du lese om hvorfor en muskel stivner.

 

 

 

Les mer:

http://ellenstrom.com/FYS/FYStema1_HTML/page_20.htm

https://nhi.no/kroppen-var/funksjoner/muskelarbeid/