Forrige side

 

 

Akutt behandling:

P – Protection: Beskytte ankelen for å unngå forverring av skaden
R – Rest: Avlastning av ankelen
I – Ice: Nedkjøling av skadestedet fører til at blodårene trekker seg sammen og hevelse begrenses
C – Compression: Trykkbandasje som strammer rundt ankelen og reduserer hevelse
E – Elevation: Plasser beinet over hjertehøyde for å redusere blodansamling i ankelen